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导读:2017年,英国医学杂志《柳叶刀》发表的关于全球成年人体重调查的报告显示,中国肥胖人数已超过美国,成为全球胖子最多的国家。 说到肥胖,有些人喝口水都发胖,有些人怎么减肥...

  2017年,英国医学杂志《柳叶刀》发表的关于全球成年人体重调查的报告显示,中国肥胖人数已超过美国,成为全球胖子最多的国家。

  说到肥胖,有些人喝口水都发胖,有些人怎么减肥都瘦不下来。超重是导致心脏病、中风、糖尿病、哮喘和某些癌症等疾病的重要危险因素,毫无疑问肥胖在威胁愈来愈多国人的健康。

  肥胖问题已经成为全民问题,解决肥胖带来的健康问题上升成了国家政策,国家提出 《健康中国 2030》纲要,实施相关法规标准,推动合理膳食。 重点鼓励全社会减盐、减油、减糖。

  总结得出,肥胖的三大原因是:

  暴饮暴食,过量摄入高油高脂食物

  糖分超标,喜好甜食糕点、奶茶、碳酸饮料等含糖饮料

  久坐不动,作息不规律,导致代谢缓慢

  俗话说得好:三月不减肥,四月徒伤悲,五月已崩溃。各位胖友们!减肥这种事,三分练七分吃;要想瘦,先吃对。所以,今天就讲讲如何吃着吃着就瘦了~

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